2、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，
olivia美食記錄：
1、秋葵2根
配料：蔥1小段，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，
7、平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
剛開始看見這道菜的時候，
3 、一學就會！簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、兩麵熟透即可 。
6 、沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，
4、攪打成蛋液。雞蛋、雞蛋2個，加入鹽 ，使豆腐的營養價值得以提高，
3、切薄片。太厚不容易入味 。
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，
9、鹽3克
做法：1、營養好吃，攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：巴南區)