3、營養好吃，簡單好吃，雞蛋2個 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克
做法：1、攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，
4、加入少許蔥花。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了 。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱 ，
3、再放入秋葵。
7、非常有營養又簡單的一道菜 。切薄片。成型後翻麵，秋葵2根
配料：蔥1小段，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，
剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵 。
8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，
olivia美食記錄 ：
1、使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、原來內有乾坤。
2 、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。加入鹽，
2 、倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，
9、
5、攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。
6 、使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。準備好食材。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：無錫市)