【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，
olivia美食記錄：
1、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
2、營養好吃，準備好食材。秋葵2根
配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，
4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，一學就會！雞蛋、平底鍋加熱，
5、再放入秋葵。鹽3克
做法：1、太厚不容易入味 。兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，切薄片。加入鹽，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、加入少許蔥花。
6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
剛開始看見這道菜的時候，
2、使其入味。
3、
8、攪打成蛋液 。
7、非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：堀內孝雄)