完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜 ，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，

3、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄 ：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，

8、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、一學就會！豆腐洗淨，兩麵翻麵。再放入秋葵。營養好吃，加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

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7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。

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6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，

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9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，簡單好吃，切薄片 。

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5、準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：倪睿思)