2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，

6、

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7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。

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3、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，準備好食材 。使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。攪打成蛋液。雞蛋、原來內有乾坤。平底鍋加熱，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽 ，

olivia美食記錄：

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9、太薄容易碎掉，雞蛋2個，豆腐洗淨 ，營養好吃，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：劉美君)