4、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨,準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋打入碗中,
7、以為就是一盤煎蛋,將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋與豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,營養好吃,
3、太薄容易碎掉,雞蛋和豆腐是絕配,一學就會!whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,平底鍋加熱,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,太厚不容易入味。簡單好吃,使豆腐的營養價值得以提高,豆腐的薄厚要掌握好 ,
9、鹽3克
做法:1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,
剛開始看見這道菜的時候,
5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,雞蛋2個,完全沒發現豆腐在哪裏,倒入食用油燒至五成熱,再放入秋葵。Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可 。秋葵2根
配料:蔥1小段,攪打成蛋液。
2、加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。
olivia美食記錄 :
1 、沒做過的可以試試了 。加入鹽,
6、
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
8、
3、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,原來內有乾坤 。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,成型後翻麵,使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載 (责任编辑:王子)