秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

8、雞蛋與豆腐同吃 ，

olivia美食記錄：

1、

2、加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，切薄片。兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，

6 、

5、豆腐洗淨，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，

4、兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液 。

7、加入少許蔥花。雞蛋、原來內有乾坤。簡單好吃，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

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(责任编辑：天津市)