2 、沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。

3、鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、

3、

7、平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、

2 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

6、豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋2個，

8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。太薄容易碎掉，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片 。太厚不容易入味。豆腐洗淨 ，

4、兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，使其入味。營養好吃，成型後翻麵，再放入秋葵。簡單好吃，加入少許蔥花 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，準備好食材。加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔡鎮澤)