【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
4、
8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高 ，切薄片。
7 、秋葵2根
配料：蔥1小段，
3、倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會！
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。太厚不容易入味。兩麵熟透即可。
3、
2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，
5、簡單好吃，鹽3克
做法：1、以為就是一盤煎蛋，
olivia美食記錄：
1、營養好吃 ，
9、
2、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
6、兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：高菲)