6、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，準備好食材。

9 、再放入秋葵。使其入味。

4、簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。營養好吃，原來內有乾坤 。

5、

3 、

2、切薄片 。

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，

8、加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、雞蛋 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，平底鍋加熱，雞蛋2個 ，以為就是一盤煎蛋 ，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃祺銘)