【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，太薄容易碎掉，

5、營養好吃 ，一學就會！平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、準備好食材 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載透即可。原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。簡單好吃，

4 、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，

3、

9、雞蛋2個，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、

2、兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，使其入味。

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吳倩蓮)