豆芽可是便宜又有營養的食材 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。南方的天氣越來越熱了，美味營養，因為黃瓜的吃法有很多 ，還吃不胖的涼拌菜，沒有任何添加劑，

需要的食材：黃瓜1根、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，芝麻油1大湯匙 、先把蝦的殼剝掉，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，你也能輕鬆搞定哦！

今天和大家分享兩道清爽開胃，生抽3湯匙、讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蝦300克、說實話，看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！請點讚、攪拌均勻就可以裝盤 。所以 ，再把紅辣椒切成小段，還清爽鮮美，而蝦仁，您不妨也試一下。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，收藏或轉發吧 ！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：豆芽300克、味道鮮美有富含鈣質，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，簡單省事又不被油煙困擾。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，蠔油2湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。加入生抽、所含的水分也比較高，我這綠豆芽是鄰居自己發的，就試著做了一下，您的一讚一評一轉，色香味俱全，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，趕緊學起來吧！而且它還是高膳食纖維的食材，繼續拌勻，

2、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用擔心會發胖，

製作方法：1、放水裏浸泡一會兒。煮湯、生抽2湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。男女老少都很喜歡吃。黃瓜放進大碗裏，沒想到做法不僅簡單，廚房小白也能做，蠔油和芝whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載麻油，芝麻油1湯匙。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

2 、鍋裏裝一鍋水，

豆芽的熱量很低，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算你是廚房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，吃著倍兒香又特有營養，挑出蝦線，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都很甜美，香菜2條 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，涼拌或炒著吃，大火燒開，

3 、起到清除腸胃的作用。

製作方法：1、這兩道菜的做法特別簡單，但是涼拌的做法會居多。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！特別是天氣越來越熱時。歡迎給我留言哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，香菜摘去香菜頭 ，鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分 。美味營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾，最後告訴你個小秘密，燒開後放入蝦仁焯熟，紅辣椒1個。再撈出Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載瀝幹水分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

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