8、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。

2、再放入秋葵。兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

2、加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、使豆腐的營養價值得以提高，

6、準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9 、加入少許蔥花 。豆腐洗淨，

olivia美食記錄 ：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。雞蛋、

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵 ，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：台南縣)