6、準備好食材。雞蛋2個，鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。原來內有乾坤。

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8、

4、雞蛋和豆腐是絕配，

9、兩麵翻麵。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨 ，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。

3、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，營養好吃，沒做過的可以試試了。

5 、太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、雞蛋、

2、以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐熙娣)