以為就是一盤煎蛋 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入少許蔥花。平底鍋加熱，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材 。雞蛋2個 ，加入鹽，太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法 ：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

6、再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，一學就會！

5、使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

4、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

3、成型後翻麵，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。

3、

olivia美食記錄：

1、

2 、攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油燒至五成熱，

7 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：近藤真彥)