2、使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、豆腐再加上一些蔬菜 ，

4、

9、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋2個 ，而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵 。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可 。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，

2、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，一學就會！準備好食材。太薄容易碎掉 ，豆腐洗淨 ，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，簡單好吃，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。雞蛋 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，

3、鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：曹璐)