使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，使其入味。加入鹽 ，雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

2、雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

7、簡單好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。

4、太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、沒做過的可以試試了。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，

9、鹽3克

做法 ：1、

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。

2、平底鍋加熱，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會 ！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，

3、

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(责任编辑：陳美玲)