原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，準備好食材 。營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，

9、<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。豆腐洗淨，

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8 、雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

3、倒入食用油燒至五成熱，

2、

3 、切薄片。雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。簡單好吃，再放入秋葵。兩麵翻麵。

4、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋 、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：腰樂隊)