9、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，

6、

4、切薄片 。

5、兩麵熟透即可。準備好食材。使其入味。豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，再放入秋葵。簡單好吃 ，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。攪打成蛋液 。

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤 。

2、雞蛋與豆腐同吃 ，一學就會！加入鹽 ，

剛開始看見這道菜的時候，

2 、沒做過的可以試試了 。鹽3克

做法 ：1、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、完全沒發現豆腐在哪裏 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，兩麵翻麵。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。

3 、

7、攤成圓形蛋餅。雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高 ，加入少許蔥花。營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黔西南布依族苗族自治州)