原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，
4、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。雞蛋、
<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。
7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，
剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根
配料：蔥1小段，
8、加入鹽，
5、
6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
2、
9、
2、完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，
3、準備好食材。原來內有乾坤。
olivia美食記錄：
1、雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克
做法：1 、
3、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：五家渠市)