7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
5、加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個 ，
4、加入少許蔥花。成型後翻麵，
8、兩麵熟透即可。
3、秋葵2根
配料：蔥1小段 ，使其入味。秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了 。
3、
剛開始看見這道菜的時候 ，
olivia美食記錄：
1、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋、雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克
做法：1、再放入秋葵。原來內有乾坤。
2 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。
9 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，一學就會！兩麵翻麵。切薄片。倒入食用油燒至五成熱，
2、簡單好吃，完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：牛奶咖啡)