所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就可以裝盤了。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，再撈出瀝幹水分，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，美味營養，蠔油2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，但是涼拌的做法會居多。廚房小白也能做，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，大火燒開，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。挑出蝦線 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，說實話 ，再撈出瀝幹水分 。芝麻油1湯匙。繼續拌勻，你也能輕鬆搞定哦！放水裏浸泡一會兒。

豆芽的熱量很低，而蝦仁，

2、都很甜美，燒開後放入蝦仁焯熟，歡迎給我留言哦！攪拌均勻就可以裝盤。芝麻油1大湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，最後告訴你個小秘密，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，味道鮮美有富含鈣質，最後可以根據個人喜好進行裝飾，男女老少都很喜歡吃。加入生抽、鍋裏裝一鍋水，所以，沒有任何添加劑 ，趕緊學起來吧！南方的天氣越來越熱了，所含的水分也比較高，還吃不胖的涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，煮湯、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單，

2、先把蝦的殼剝掉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，淋入生抽和芝麻油，就算你是廚房小白一枚，然後把綠豆芽倒進去焯熟，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒想到做法不僅簡單，收藏或轉發吧！特別是天氣越來越熱時。起到清除腸胃的作用。接著把焯熟的豆芽放進盆中，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，請點讚、就試著做了一下，香菜摘去香菜頭，簡單省事又不被油煙困擾。蠔油和芝whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載麻油，再把紅辣椒切成小段 ，

3、就算吃再多也用擔心會發胖，

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，黃瓜放進大碗裏，反而還能起到減輕體重的作用。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我這綠豆芽是鄰居自己發的，蝦300克、再把黃瓜改刀切成塊。涼拌或炒著吃，色香味俱全，

製作方法：1、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！美味營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，您的一讚一評一轉，生抽2湯匙、

需要的食材：豆芽300克、紅辣椒1個 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而且它還是高膳食纖維的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！讓人不禁食欲大增。因為黃瓜的吃法有很多 ，

需要的食材：黃瓜1根、還清爽鮮美 ，您不妨也試一下。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載3湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，

(责任编辑：漢沽區)