【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3 、

3、鹽3克

做法：1、

9、雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。兩麵翻麵。豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。成型後翻麵，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃 ，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，

5、倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。切薄片。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。加入鹽，平底鍋加熱 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可 。簡單好吃 ，

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，使其入味。

6、一學就會！加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，

8、

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(责任编辑：李承哲)