而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。雞蛋2個 ，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

5、

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄 ：

1、以為就是一盤煎蛋，

6、

9、雞蛋打入碗中，

2 、豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。再放入秋葵。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、平底鍋加熱，

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！兩麵熟透即可。加入少許蔥花。準備好食材。攪打成蛋液。太厚不容易入味。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

4、成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：何婉盈)