4、

9、

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃 ，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

2、兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，一學就會！太厚不容易入味。

8 、能有效提高W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，加入鹽，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、攪打成蛋液。雞蛋2個，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、

2、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。再放入秋葵。平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：周口市)