使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可 。太薄容易碎掉，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。

3、一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

4、

7、沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，

2、平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2 、豆腐洗淨，

8 、再放入秋葵。成型後翻麵 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄 ：

1、太厚不容易入味。切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，

5、

6、攤成圓形蛋餅。使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。

9、原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，

$$$$whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開$$【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳威全)