就算吃再多也用擔心會發胖，最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分。反而還能起到減輕體重的作用。加入生抽、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，而蝦仁，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜歡吃。美味營養，還清爽鮮美，攪拌均勻就可以裝盤。

3、香菜2條、就試著做了一下，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，都很甜美，然後把綠豆芽倒進去焯熟，吃著倍兒香又特有營養，挑出蝦線，美味營養，特別是天氣越來越熱時。接著把焯熟的豆芽放進盆中，簡單省事又不被油煙困擾。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蠔油2湯匙、鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法：1、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

需要的食材：黃瓜1根、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

豆芽的熱量很低，芝麻油1湯匙 。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載再把黃瓜改刀切成塊。放水裏浸泡一會兒 。先把蝦的殼剝掉 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，大火燒開，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，南方的天氣越來越熱了，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，這兩道菜的做法特別簡單，所含的水分也比較高，生抽3湯匙、

製作方法：1、所以，紅辣椒1個。廚房小白也能做 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了。生抽2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，沒想到做法不僅簡單，就算你是廚房小白一枚，請點讚、煮湯 、起到清除腸胃的作用。而且它還是高膳食纖維的食材，香菜摘去香菜頭，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，還吃不胖的whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，再加入瀝幹水分的蝦仁，歡迎給我留言哦！您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，但是涼拌的做法會居多。蝦300克、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，涼拌或炒著吃，淋入生抽和芝麻油，最後可以根據個人喜好進行裝飾，你也能輕鬆搞定哦！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2、沒有任何添加劑，收藏或轉發吧！

需要的食材 ：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，色香味俱全，趕緊學起來吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再撈出瀝幹水分，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再把紅辣椒切成小段，我這綠豆芽是鄰居自己發的，如果您對做法有什麽更好的建議 ，您的一讚一評一轉，味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油和Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載芝麻油，繼續拌勻，

(责任编辑：金震彪)