配料 ：蔥1小段，
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3、雞蛋、兩麵翻麵。太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，使其入味。非常有營養又簡單的一道菜 。一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液 。加入鹽，原來內有乾坤。營養好吃，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。準備好食材。
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
8 、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，
6、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。
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5、太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
2、加入少許蔥花。平底鍋加熱，鹽3克
做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
剛開始看見這道菜的時候 ，以為就是一盤煎蛋，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
olivia美食記錄：
1、簡單好吃，
3、雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：黃品源)