雞蛋和豆腐是絕配，切薄片 。

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8 、兩麵翻麵。雞蛋、簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜 。準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，

6、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。原來內有乾坤。兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，

2、雞蛋打入碗中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、加入少許蔥花。

7、營養好吃，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！成型後翻麵，太薄容易碎掉，

3、沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張可頤)