放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃 ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。一學就會！成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，

6、準備好食材。太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、雞蛋2個 ，雞蛋、

3、原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨 ，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，

4、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。簡單好吃，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、

7、

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8、兩麵熟透即可 。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：織田純一郎)