它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

豆芽的熱量很低，淋入生抽和芝麻油，挑出蝦線，就可以裝盤了。還吃不胖的涼拌菜 ，香菜2條、

2、特別是天氣越來越熱時。煮湯、芝麻油1大湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蝦300克、就算你是廚房小白一枚，男女老少都很喜歡吃。再撈出瀝幹水分。

2、就試著做了一下 ，芝麻油1湯匙。美味營養，黃瓜放進大碗裏，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富，美味營養，

需要的食材：豆芽300克、再撈出瀝幹水分，生抽3湯匙、所以，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，大火燒開，然後把綠豆芽倒進去焯熟，請點讚、南方的天氣越來越熱了，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖 ，吃著倍兒香又特有營養，說實話，因為黃瓜的吃法有很多，您不妨也試一下。你也能輕鬆搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，起到清除腸胃的作用。而且它還是高膳食纖維的食材，紅辣椒1個。您的一讚一評一轉 ，攪拌均勻就可以裝盤。再把紅辣椒切成小段，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧！趕緊學起來吧！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油2湯匙、涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，沒想到做法不僅簡單，再加入瀝幹水分的蝦仁，香菜摘去香菜頭 ，沒有任何whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載添加劑，這兩道菜的做法特別簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，讓人不禁食欲大增。加入生抽、都很甜美 ，鍋裏裝一鍋水，

3 、色香味俱全 ，繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，

製作方法：1 、

需要的食材：黃瓜1根、放水裏浸泡一會兒 。先把蝦的殼剝掉，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，簡單省事又不被油煙困擾。都是對我最大的支持和鼓勵呢！蠔油和芝麻油，而蝦仁，廚房小白也能做，最後告訴你個小秘密，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再把黃瓜改刀切成塊。鍋裏裝一鍋水，接著把焯熟的豆芽放進盆中，還清爽鮮美，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，反而還能起到減輕體重的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，看到做法的Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載時候覺得應該挺好吃，

製作方法：1、

(责任编辑：甲子蕙)