再放入秋葵。兩麵翻麵。營養好吃，雞蛋、鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅 。一學就會！

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，

9、

2 、

3、平底鍋加熱，

7、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，

2 、

5、豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、

8、攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，原來內有乾坤。

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，

3、雞蛋打入碗中，使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入鹽，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐嘉良)