6、

7、準備好食材。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。

3、雞蛋、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、兩麵熟透即可 。

2、倒入食用油燒至五成熱，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。豆腐洗淨，切薄片。沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，成型後翻麵，

8、使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，平底鍋加熱，原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，

4 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、雞蛋和豆腐是絕配 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：雷查爾斯)