剛開始看見這道菜的時候，

6、

9、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，

8、營養好吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

5、兩麵翻麵。簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、切薄片 。加入鹽，太薄容易碎掉，準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、

3 、倒入食用油燒至五成熱 ，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。使其入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

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(责任编辑：陳科妤)