你也能輕鬆搞定哦！就可以裝盤了。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，特別是天氣越來越熱時。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，紅辣椒1個。起到清除腸胃的作用。

2、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，最後告訴你個小秘密，

今天和大家分享兩道清爽開胃，就算吃再多也用擔心會發胖，芝麻油1湯匙。美味營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多，香菜2條、沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！然後把綠豆芽倒進去焯熟，就試著做了一下，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽2湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，

豆芽的熱量很低，大火燒開，歡迎給我留言哦！繼續拌勻，

2、而蝦仁，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載趕緊學起來吧！就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，都很甜美，芝麻油1大湯匙 、

製作方法：1 、簡單省事又不被油煙困擾 。蠔油和芝麻油 ，讓人不禁食欲大增。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，收藏或轉發吧！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，還吃不胖的涼拌菜，煮湯、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，您的一讚一評一轉，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，色香味俱全，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再撈出瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

需要的食材：豆芽300克 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜放進大碗裏，如果您對做法有什麽更好的建議，還清爽鮮美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。沒有任何添加劑 ，請點讚 、這兩道菜的做法特別簡單，男女老少都很喜歡吃。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻就whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載可以裝盤。所以，再把紅辣椒切成小段，反而還能起到減輕體重的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，您不妨也試一下。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，南方的天氣越來越熱了，再把黃瓜改刀切成塊。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法：1、蝦300克 、所含的水分也比較高，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

3、加入生抽、挑出蝦線，但是涼拌的做法會居多。放水裏浸泡一會兒。說實話，蠔油2湯匙、先把蝦的殼剝掉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

需要的食材：黃瓜1根、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白也能做，生抽3湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，鍋裏裝一鍋水，味道鮮美Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載有富含鈣質，香菜摘去香菜頭，

(责任编辑：喬維怡)