生抽2湯匙、您不妨也試一下。這兩道菜的做法特別簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，芝麻油1湯匙。收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，讓人不禁食欲大增。香菜摘去香菜頭，您的一讚一評一轉，我這綠豆芽是鄰居自己發的，鍋裏裝一鍋水，紅辣椒1個。美味營養，因為黃瓜的吃法有很多，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分，歡迎給我留言哦！

需要的食材 ：豆芽300克、蝦300克、但是涼拌的做法會居多。

需要的食材 ：黃瓜1根 、南方的天氣越來越熱了，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。黃瓜放進大碗裏，最後告訴你個小秘密，還吃不胖的涼拌菜，色香味俱全，請點讚、先把蝦的殼剝掉，就可以裝盤了。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載芝麻油1大湯匙、所以，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，黃瓜含有的纖維素相當豐富，都很甜美，沒想到做法不僅簡單，蠔油和芝麻油，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，大火燒開，攪拌均勻就可以裝盤。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，挑出蝦線，再把黃瓜改刀切成塊。香菜2條、趕緊學起來吧！

2、再加入瀝幹水分的蝦仁，沒有任何添加劑，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算吃再多也用擔心會發胖，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，起到清除腸胃的作用。生抽3湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，還清爽鮮美，接著把焯熟的豆芽放進盆中，就算你是廚房小白一枚，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

3、而蝦仁，繼續拌勻，如果您對做法有什whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載麽更好的建議，煮湯、涼拌或炒著吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

2、所含的水分也比較高，再把紅辣椒切成小段，加入生抽、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，你也能輕鬆搞定哦！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，燒開後放入蝦仁焯熟，再撈出瀝幹水分。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養，淋入生抽和芝麻油，說實話，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白也能做，

豆芽的熱量很低，吃著倍兒香又特有營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

製作方法：1、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。然後把綠豆芽倒進去焯熟，它能阻止糖Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載類物質轉化成脂肪，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

(责任编辑：廖佩伶)