3、

8、攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！

olivia美食記錄：

1、

6、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏 ，成型後翻麵，

2、

3 、營養好吃，

7、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高，

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，兩麵熟透即可 。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。切薄片。原來內有乾坤。雞蛋2個，豆腐洗淨，

5、放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料 ：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳詩雨)