原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
8 、切薄片。鹽3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、
剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋2個，
2、
9、平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃 ，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。
2、一學就會！
7、以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，
olivia美食記錄：
1 、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
4、兩麵熟透即可。
5、成型後翻麵，太薄容易碎掉 ，沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，
3、秋葵2根
配料：蔥1小段，
6 、準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：哀同絲)