放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，一學就會！簡單好吃 ，

9、

8 、兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，加入少許蔥花。

6、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，使其入味。

2、鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，切薄片 。成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、

4 、加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜 。原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，

5、雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。

3、再放入秋葵。

3、準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿才)