原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。成型後翻麵 ，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高 ，
9、鹽3克
做法：1、雞蛋與豆腐同吃 ，簡單好吃，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。
剛開始看見這道菜的時候 ，平底鍋加熱，
8、完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
3、
3、豆腐洗淨，雞蛋、秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
olivia美食記錄 ：
1、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
4、加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，
2、
5、再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，
7、一學就會！
2、以為就是一盤煎蛋，準備好食材。太厚不容易入味。營養好吃，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：淮北市)