雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，

3 、兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋，

5、簡單好吃，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、平底鍋加熱 ，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、

7、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。一學就會！倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，

6、切薄片。

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、攤成圓形蛋餅 。雞蛋2個 ，雞蛋、太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：銅梁縣)