做法：1、

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。沒做過的可以試試了。

7、

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、使其入味。

3 、原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，雞蛋、一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中 ，

4、太薄容易碎掉 ，

3、加入鹽，兩麵翻麵。成型後翻麵 ，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花 。非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，

olivia美食記錄：

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2、雞蛋2個，太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濰坊市)