雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。

4、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，

8、

7、以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攤成圓形蛋餅 。豆腐洗淨，平底鍋加熱，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，雞蛋、加入鹽，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法 ：1 、一學就會！倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：龍岩市)