olivia美食記錄：

1、

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味 。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

7、加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！準備好食材。平底鍋加熱，

4、攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

5、以為就是一盤煎蛋 ，營養好吃，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，原來內有乾坤 。太薄容易碎掉，

8 、兩麵翻麵 。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：安陽市)