4 、攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。一學就會！原來內有乾坤。簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，

2、雞蛋、切薄片。平底鍋加熱，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個 ，太厚不容易入味。營養好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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3、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1 、加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，

3、豆腐洗淨，成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材 。鹽3克

做法：1、兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張峻寧)