將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，兩麵翻麵 。一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1 、

3、雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、以為就是一盤煎蛋，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。鹽3克

做法：1、

9、加入鹽，使其入味。攪打成蛋液。兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味 。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、

6、雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、沒做過的可以試試了。簡單好吃，營養好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 ，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：寧零)