剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，

2 、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花 。加入鹽，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、平底鍋加熱，兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

9、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。雞蛋2個，

4、原來內有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、

2、一學就會 ！雞蛋與豆腐同吃，

5、攤成圓形蛋餅。

3、兩麵熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，成型後翻麵，鹽3克

做法：1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，

8、切薄片。將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：周彥宏)