3、營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。加入鹽，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，平底鍋加熱，

5、切薄片 。太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、

6、豆腐洗淨，

3、雞蛋、攪打成蛋液。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。一學就會！

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，

9 、簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：忻州市)