9、兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨 ，平底鍋加熱，太薄容易碎掉 ，

8 、雞蛋、

3、非常有營養又簡單的一道菜。

4、以為就是一盤煎蛋，切薄片。攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好 ，準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

2、再放入秋葵。

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7 、加入少許蔥花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！

2 、WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：強辯樂團)