9、準備好食材。攤成圓形蛋餅。

3、雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，

8 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。

2、鹽3克

做法 ：1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋 ，加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！雞蛋、太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。切薄片。

5、攪打成蛋液 。兩麵翻麵。

3、使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏 ，倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：羅琳娜麥肯妮特)